Atelier

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Atelier Sound & Silence
MéDiter AuTrement



Un atelier dédié à la découverte et à l’exploration du silence à partir de plusieurs approches.

    Le silence pour mieux se connaître,
le silence pour mieux s’observer,
le silence pour se régénérer,
le silence pour se transcender,
le silence pour la beauté du silence.

Dans une société où nous sommes toujours happés par l’extérieur et ancrés dans le «faire»...
nous vous proposons de passer un temps pour tout simplement «Etre».


Cet atelier offre deux approches : la version «Sound» et la version«Silence»

Sound (2e et 4e vendredi du mois)
La plongée dans un bain sonore offrira à chacun de faire un voyage intérieur guidé par des sons
de différentes origines : instrument, voix, musique, ...

Le participant, installé au sol dans des postures issues du yoga et d’autres pratiques corporelles,
sera invité à être dans l’accueil de ce qui se présente dans l’espace de son intériorité.

La séance finira par un temps d’intégration en silence.

*******
Silence (1er et 3e vendredi du mois)
Eveiller la conscience aux ressentis subtils par une pratique corporelle fluide et douce.
Inciter chacun à s’immerger dans un bain de sensations, pour mieux se rendre disponible à « ce qui est ».
Simultanément cette exploration sensorielle amènera le participant à trouver en lui
 un espace de tranquillité et à savourer
le grand bain de silence.



Horaires
De 18h30 à 19h45
Lieu
Salle Rabelais - 96 rue de l’Alma - Métro Jacques Cartier
(prendre le portillon menant au Jardin Albert Renouf - tourner à droite à l’angle du bâtiment 
entrée Salle Rabelais (porte de gauche) en rez de chaussée)
Tarif
 Forfait 10 cours : 100 €
 Cours à l'unité : 11 €  pour les adhérents à l'association
 Cours à l'unité : 13 €  pour les non adhérents
Dates
        13 & 20 octobre
    10, 17 & 24 novembre
    1, 8 & 15 décembre
    12, 19 & 26 janvier
    2, 9, 16 & 23 février
    16, 23 & 30 mars
    6, 13 & 20 avril
    11, 18 & 25 mai
    1, 8, 15, 22 & 29 juin



Cet atelier est ouvert à tous sans prérequis
INSCRIPTION OBLIGATOIRE au moins 48 h à l'avance par mail ===>  yoga.mala@free.fr
Groupe limité à 12 personnes


  

  











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